2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
|
2524 kcal
|
脂質: 138.99g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 243.95g.
朝食: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Чай с Сахаром, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. 昼食: Сало, Куриный Суп, Компот Ягодный, Черкизово Колбаса Брауншвейгская. 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Маслины, Котлета Домашняя, Velada Кабачки по-Домашнему, Global Village Огурцы Маринованные, Макароны по Флотски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Апельсин, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
|
2732 kcal
|
運動:
エアロビクス - 8 分, мини велотренажёр - 20 分, Ходьба на месте - 22 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 37 分, Утренняя разминка - 33 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|