2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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2043 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 220.27g.
朝食: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Hafermilch . 昼食: Culinessa Auberginencreme, Aldi Münchner Weißwurst, Ziegenkäse, Aldi Laugenbrezen. 夕食: Arko Kakao-Konfekt, Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen. 軽食/その他: Cucina Steinofen Pizza Diavolo. もっと...
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2453 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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