2014年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 4日:
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1059 kcal
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脂質: 19.66g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 188.92g.
朝食: Crackers de Trigo Integral, Bergamota. 昼食: Dori Bala de Goma, La Serenisima Doce de Leite, Tomates, Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Preto. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Santa Clara Frut Clara Ameixa, Rosca de Polvilho, Caqui, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixas. もっと...
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1860 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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