2014年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 4日:
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4054 kcal
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脂質: 157.50g | たんぱく質: 391.59g | 炭水化物: 251.40g.
朝食: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Bacon, Cooked Egg White. 昼食: Wendy's French Fries (Large), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 軽食/その他: hershey's HERSHEY'S FAST BREAK KING SIZE, Arizona Arnold Palmer Half Iced Tea/Half Strawberry Lemonade, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large). もっと...
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3300 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Circuit training - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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