|
Невероятно сложно добирать белки, просто потому, что я: не большой фанат мяса, не часто ем рыбу, от растительных белков (бобовых) мне дискомфортно, а творогом, так сказать, сыт не будешь. Рассматриваю покупку дополнительного белка, советуйте ❤
|
75.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
|
1479 kcal
|
脂質: 76.54g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 117.11g.
朝食: Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Соярус Соевый Майонез, Сыр Российский, Энержи Хлеб Скандинавский, Планета Витаминов Капуста Романеско, Вареное Яйцо. 昼食: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Обычные Блины, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Свиной Фарш (Приготовленный), Томатная Паста, Соярус Соевый Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. 夕食: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Вкуснотеево Сметана 20%, Новатор Творог 9%. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, RIOBA Молочный Шоколад. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|