2022年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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870 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 57.51g.
朝食: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Blackberries , Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Huletts Equisweet Sweetener, Nescafe Classic. 昼食: Offenau Sweet & Sour Gherkins, Minced Garlic, Hard-Boiled Egg , Gudness Plant Based Cold Cuts, Lancewood White Cheddar Cheese, Lettuce, Kupiec Rice Cakes with Chia Seeds. 軽食/その他: Peanut Butter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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