|
08:00 с утра на тощак
Отвесы каждый день огого
Но я и ем почти ничего, да и не хочется
Вот лежу теперь, боюсь застоя или что жор нападет
|
58.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
|
2051 kcal
|
脂質: 93.51g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 241.31g.
朝食: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук. 昼食: Роллы, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Ашан Сыр Российский 50%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Помидоры, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Яйцо. 軽食/その他: Виноград, Фисташки, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Банан, Киви. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|