2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 215.91g.
朝食: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pie Susu. 昼食: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau, Telur Dadar, Kalbe Susu Zee. 夕食: Sun Kara Sun Kara, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus. 軽食/その他: Keripik Singkong. もっと...
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1923 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 3 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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