2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1462 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 196.05g.
朝食: Lontong, Telur Rebus, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Milo Milo Sachet . 軽食/その他: Wall's Cornetto Black & White, Tepung Kulit Taco, Sosis Solo, Sosis Ayam, Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). もっと...
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1875 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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