2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1718 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 219.68g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite + Proteína, Canela, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Sopa de Feijão. 夕食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Peras, Banana, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に21 kg減量中
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