2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1343 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 183.54g.
朝食: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Apel, Teh Tawar. 昼食: Es Krim, Saus Tomat, Telur Rebus, Misoa. 夕食: Sprite Sprite (250ml), Telur Rebus. 軽食/その他: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih. もっと...
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1872 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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