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Triste ☹️
Meu peso continua o mesmo. Acho que vou ter que aumentar meu consumo de kcal. De 1500 para 2000.
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44 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1849 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 306.83g.
朝食: Banana da Terra, Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo. 昼食: Farofa, Pernil Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Schar Torradas de Pão, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Yoki Mel, Banana, Yoki Paçoca , Kibon Sorvete Napolitano. もっと...
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体重に変化ありません
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