2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1272 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 165.10g.
昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Integral, Peito de Frango. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Branco. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Paçoca, Ameixas, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Maçã. もっと...
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4288 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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