2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1064 kcal
|
脂質: 24.00g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 159.73g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pasta al Tonno, Fettina di Vitello, Carciofi, Pane Bianco. 夕食: Cameo Ciobar, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2144 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 30 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 40 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|