2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1263 kcal
|
脂質: 55.21g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Patê de Frango, Bauducco Torrada Tradicional . 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. 夕食: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Rei do Mate Hamburgão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Frango, Ovo. もっと...
|
|
1208 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 12 分, スポーツ - 14 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Google Fit - 21 時間 34 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|