2014年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 4日:
|
1940 kcal
|
脂質: 32.26g | たんぱく質: 79.92g | 炭水化物: 332.92g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|