2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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847 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 37.11g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Boa Nata Queijo Minas Padrão. 夕食: Manteiga (com Sal), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Boa Nata Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão. もっと...
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2242 kcal
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運動:
読む - 3 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 10 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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