magginessless24の日記, 2011年 04月 12日

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2011年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.6 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 25.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 12日:

1541 kcal

脂質: 110.86g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 19.38g. 朝食: cheddar, egg. 昼食: tuna, cheddar. 軽食/その他: atkins bar. もっと...

3698 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運転 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 10 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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