2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1643 kcal
|
脂質: 63.76g | たんぱく質: 39.33g | 炭水化物: 236.52g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Зеленый Острый Перец ч.л., Компот, Куриный Суп, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Черный. 夕食: Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компот, Перекресток Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Сухари. もっと...
|
|
2909 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, エアロビクス - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 36 分, Утренняя разминка - 23 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|