2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1511 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Gut & Günstig Teewurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nobis Sonnenblumenkernbrötchen. 昼食: Bratensoße, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst. 軽食/その他: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Zucker, Milbona Quark 20%. もっと...
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2788 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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