2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1169 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 115.96g | 炭水化物: 89.50g.
朝食: Real Quality Haltbare Milch Fettarm, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Гречка Отварная, Яйцо, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Подсолнечное Масло, Приготовленный Сельдерей, Морковь, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 夕食: Edeka Kopfsalat, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг). 軽食/その他: Seitenbacher Protein-Riegel, Arla Skyr Natur. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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