2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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782 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 71.10g.
朝食: Арахис, Финик, Лаваш, Крафтяр Смузи Апельсин Манго Маракуйя , Голубика, Gymbeam Isowhey, Миндаль, Кокосовая Стружка, Лукавица Творог Нежирный. 昼食: Sporter Протеиновый Батончик Zero One, Фора Квашеная Капуста , Авокадо, Яйцо, Гречка Отварная. 軽食/その他: Бутерброд с Красной Икрой, Ананас. もっと...
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1723 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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