|
Минус 1,150 за неделю. Нормально. Объёмы буду измерять раз в пару недель.
|
73.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1883 kcal
|
脂質: 78.29g | たんぱく質: 171.81g | 炭水化物: 121.95g.
朝食: Творожно-Сырный Пирог 2022, Чай Несладкий, Курага, Ферма Молоко 3,2%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". 昼食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Гречневый, Комо Сыр Российский Классический. 夕食: Meleno Хлеб Бутербродный Белый, Fish House Сёмга Слабосолёная, Творожно-Сырный Пирог 2022, Яготинский Творог Яготинский 5%. 軽食/その他: Olimp Протеин Sweet Dreams Lady P.M. Shake (Ванильное Мороженное), Простоквашино Молоко 1%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|