2014年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 3日:
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1220 kcal
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脂質: 31.93g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 117.17g.
朝食: Suco Detox, Delícia Delícia Supreme, Pão Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 夕食: Max Titanium Top Whey 3W, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. 軽食/その他: Pullman Rap 10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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3134 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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