jomanh1929の日記, 2022年 02月 8日

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2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:

356 kcal

脂質: 3.53g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 56.82g. 朝食: Grapefruit, Apple. 昼食: وليمة خضار مشكلة (بازلاء وفاصولياء وجزر), بخاري صدر دجاج مشوي . 軽食/その他: Banana. もっと...

1917 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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