aoliveiradutraの日記, 2022年 02月 7日

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2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.3 kg これまでの減量分: 16.7 kg. 残り: 32.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:

398 kcal

脂質: 10.31g | たんぱく質: 35.06g | 炭水化物: 42.14g. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Maçã. もっと...

3644 kcal

運動: セックス - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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