2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
1505 kcal
|
脂質: 65.09g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 150.30g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Melanzana, Saper di Sapori Cotechino Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci. 夕食: Bistefani Krumiri, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2120 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間 45 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 12 分, 運転 - 28 分, 読む - 55 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|