2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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899 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 96.25g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. 昼食: Rocambole, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Repolho, Ovo Mal Cozido, Palmito. 夕食: Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão. 軽食/その他: Frimesa Iogurte de Morango, Uvas, Tirolez Ricota, Melão. もっと...
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2609 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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