2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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2413 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 255.79g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Gurame, Perkedel Kentang, Santan, Daun Singkong, Tahu Gejrot, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Gejrot, Ikan Gurame, Santan, Daun Singkong, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Kimbo Sosis Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Tempe, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Frisian Flag Kompleta Coklat, Captain Oats Instant Oatmeal, J.CO Donat . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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