2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1038 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: Hellmann's Maionese, Granum Granola, Itambé Iorgute , Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Sadia Moela de Frango, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Iorgute , Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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2477 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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