2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2996 kcal
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脂質: 133.73g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Baguette, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mehrkornbrötchen. 夕食: Käsewurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Krombacher Hell, Popp Fleischsalat. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips. もっと...
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4728 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 5 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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