2014年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 3日:
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2063 kcal
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脂質: 92.37g | たんぱく質: 110.56g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Milk (Nonfat), Nature's Path Organic Peanut Butter Granola. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: Onions, Tostitos Multigrain Scoops, Ortega Original Taco Sauce, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Ground Beef (Cooked), Dole Shredded Lettuce. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee, Sugar, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits, Coffee. もっと...
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4135 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 19 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, デスクワーク - 8 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 9 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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