2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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2203 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 197.14g | 炭水化物: 196.45g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gatorade Uva, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. もっと...
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体重に変化ありません
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