2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1458 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 120.35g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Грецкие Орехи. 昼食: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 夕食: Молоко (1% Обезжиренное) , RLine Power Whey. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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