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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter in die richtige Richtung 😁 . ich freue mich so darüber. ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche ☀️🍀🙋♀️🍀
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87.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1658 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot , Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Böklunder Eisbeinfleisch, Thermomix Möhren Kartoffel Eintopf. 夕食: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. 軽食/その他: Waffel. もっと...
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2742 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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