2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1419 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 137.64g | 炭水化物: 108.79g.
朝食: AH Grof Volkoren Brood, Pindakaas, Koffie met Melk en Suiker. 昼食: Koffie met Melk en Suiker, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Grof Volkoren Brood. 夕食: AH Gebroken Sperzieboontjes, Remia Knoflooksaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gebakken of Geroosterde Zalm. 軽食/その他: Augurken, Mandarijn, Koffie met Melk en Suiker. もっと...
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3495 kcal
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運動:
家事 - 35 分, 階段昇降 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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