2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
848 kcal
|
脂質: 23.47g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 98.07g.
朝食: Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Kentang Rebus, Sayur Tahu Toge, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 昼食: Putih Telur. 夕食: Kentang Rebus, Sayur Tahu Toge, Tahu Kukus, Putih Telur. 軽食/その他: Buah Naga, Batagor Batagor. もっと...
|
|
1186 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|