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睽違了一個多月，終於又見到56開頭的數字（撒花🎉
可能是大姨媽走了，加上昨天5點吃完晚餐的關係。
總而言之，希望2月底能瘦到56！
（當然能降體脂是最好的）
加油加油💪
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1379 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: 豆舖子 胚芽蔓越莓起司饅頭, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 昼食: 全聯 洋蔥, 甜椒, 大漢 雞蛋豆腐, 全家 馬鈴薯沙拉, 水煮蛋. 夕食: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 義美 黑芝麻粉, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. 軽食/その他: 義美 烘南瓜子, 柑橘. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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