|
ett giliran minggunya back on track malah sering surplus 🤣 ini baru nimbang aja sii belum ngukur2. moga ganaik size lagi deh yok 🥲💪
|
69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
1627 kcal
|
脂質: 70.13g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 昼食: Ampela, Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sayur Asem, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 軽食/その他: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|