|
akhirnya setelah stag 3hr 😪
|
58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
955 kcal
|
脂質: 32.11g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 106.53g.
朝食: Tahu, Bawang Putih Bubuk, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Daun Bawang, Bawang Putih Bubuk, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Getuk, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pangsit Goreng. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|