|
Seguindo a dieta numa boa e pesando tudo que eu como... está fluindo legal ;D
|
76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 3日:
|
1813 kcal
|
脂質: 70.99g | たんぱく質: 124.86g | 炭水化物: 167.37g.
朝食: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Quatá Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Magro, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Seara Presunto Magro, Tapioca, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
|
|
2081 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 立つ - 20 分, ショッピング - 25 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|