2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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2440 kcal
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脂質: 95.74g | たんぱく質: 104.94g | 炭水化物: 291.02g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Polenguinho Polenguinho Light, Bife a Parmegiana, Subway Tomate, Subway Cebola, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Atum, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Suco de Limão. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Dori Bala Yogurte, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Angeloni Grissini Parmesão, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
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3283 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 12 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間 24 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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