2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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1722 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 289.69g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Ülker Çokokrem, Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Bendo Spaghetti, Fırında Patates. もっと...
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3439 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 3 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 走る - 時速10km - 10 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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