2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1675 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 131.81g | 炭水化物: 124.49g.
朝食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Kangkung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. 昼食: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Saori Saos Tiram, Tomat, Sari Roti Roti Tawar (1), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing. 夕食: Tempe, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paru Sapi Goreng. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Pasir, Blue Band Mentega, Mangga, Yakult Probiotic Drink. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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