2022年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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967 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Ispanak Yemeği, Fırında Patates, Kinoa (Pişmiş). 昼食: Ispanaklı Börek. 夕食: Eker Sakızlı Muhallebi, Salçalı Makarna, Wasa Original, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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