2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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1996 kcal
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脂質: 66.55g | たんぱく質: 118.41g | 炭水化物: 232.64g.
朝食: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. 昼食: Aldi Salami, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ei. 夕食: Aldi Basmati Reis, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Rote Linsen, Chinakohl. 軽食/その他: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Arko Kakao-Konfekt, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . もっと...
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2399 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 座る - 12 時間, 立つ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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