2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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1211 kcal
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脂質: 42.42g | たんぱく質: 42.52g | 炭水化物: 109.83g.
朝食: Good Time Chocolate Chip Cookies, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar. 昼食: Susu Kedelai, Kue Nastar, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Nasi Putih. 夕食: Rum, Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Oyong, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Nastar, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bubur Nasi. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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