2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1630 kcal
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脂質: 115.18g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 24.02g.
朝食後: Ovo Cozido, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Orégano. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. 昼食後: Uniagro Castanha do Pará, Amêndoas, Sementes Chia Secas, Avocado, Leite de Coco. 夕食: Queijo Meia Cura, Santa Clara Ricota Fresca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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