|
Powoli, ale do przodu. Codzienna aktywność, nawet spacer. Siłka, kiedy mam ochotę, zdrowe nawyki żywieniowe, mnóstwo warzyw i produktów roślinnych, wody i luzu. Cały styczeń waga wskazywała 80-81 kg, ale wiedziałam, że to wszystko część procesu. Jestem na redukcji, ale takiej luźnej. Byle nie zjeść ponad to, co spaliłam. Jeśli zjem mniej, to super! A do zgubienia mam 6 kilogramów, nawet jeśli zmiana zajmie mi rok, to piszę się na to, dla własnego zdrowia fizycznego i psychicznego 🙏🏻 Świadome odżywianie w procesie.
|
79.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
|
1939 kcal
|
脂質: 94.05g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 200.34g.
朝食: Alpro Barista Oat, Alesto Orzechy Włoskie , Kostopulos Pasta z Pieczonego Bakłażana i Pomidorów, My Best Veggie Smalczyk z Fasoli, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: House of Asia Makaron Mie, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Go Vege Tofu Naturalne . 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Lays Chipsy Paprykowe, Go On Protein Cocoa 25%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|