|
Похомячил ночью 4 конфетки. Итог +1кг. Поеду на дачу почищю снег, надо сгонять лишнее.
|
91.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
|
1612 kcal
|
脂質: 99.51g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Черный, Творог. 昼食: Холодец, Государь Рассольник, Хлеб Черный, ВкусВилл Сало Белорусское. 夕食: Салат с Крабовыми Палочками, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Мандарины. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, Утренняя разминка - 1 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|